《基礎知識》栄養面を考えますとダイエットに野菜というのは必要不可欠な存在


《基礎知識》栄養面を考えますとダイエットに野菜というのは必要不可欠な存在ブログ:2015/11/14


ヤル気のない月曜日です・・・

みなさん、グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)

月曜に凄い元気な人を見ると、うらやましい。

仕事が好きなのか、気合いが入っているのか。

どちらにしても、わけてもらいたいってカンジ!?

会社にも、毎朝PREEと
ダイエットコーヒーを飲んで、歩いてくる人がいる。

30〜1時間は歩く習慣なんだって!

雨とか、天気を気にせず歩きなんだけど・・・
19時からもエアリーシェイプネオや
腹筋をやっているらしいから凄いよね。

肉体改造!?


ケアマネージャー取得して、転職をしてきた人なんだけど、
8kg痩せたとか、体重や体脂肪を凄く気にしてて
もともと太ってた人・・・らしい。

体調を崩したか、健康診断でひっかかったか・・・

なんかそんなことがきっかけって言ってた。

たしかに、仕事をしていて営業とか動く仕事なら良いかも
しれないけど、そうじゃないと全然運動不足になるし、
職関係なく、外食ばかりでも栄養もかたよるしね。

ついつい牛丼(つゆだく)が食べたいと思えば、食べてしまうし、
その人を見ていると、真似したら朝から元気かもって思って
しまう。

私、朝・・・苦手なんだよねー。

19時からなら元気はあるけど(笑)

休みとなれば、予定は無理に作らず
ゆっくりしよう

明々後日、どこか行こうって言われて、ついていくタイプだし、
もともと行動的じゃないのかも。。。

ママにもシャキッとしろって言われたことがあるけど、
これが過ごしやすいスタイルだったりするんだよねー。

――――――以上で今日の報告を終わります。



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